jueves, 24 de octubre de 2013

Temporada 2012-2013.

TEMPORADA 2012-2013.

Tras varios meses sin pasar por aquí,vuelvo a retomarlo.

Competiciones (2012-13)

Triatlón Medio Ironman Punta Umbría.(junio)


Duatlon Las Cabezas de San Juan.(junio)
Travesía a nado.Málaga.(julio).
Triatlón Sierra Nevada.(julio).
Campeonato de España Triatlón Media Distancia.(agosto)











Triatlón Ironmarc(1800-60km-12km).(agosto).











GRACIAS a Juan Bruzón,Antonio Lozano,a mi hermano Javier y por supuesto a mi mujer Vicky.Sin vosotros todas estas experiencias no hubieran sido posible.Saludos.

martes, 23 de abril de 2013

Tri-Hércules Olímpico Conil 2013.

   











Ambientazo¡¡.A pesar del viento de levante de 40km/h, ambientazo triatlético era el que se respiraba en Conil.
Fuimos a la Playa de Los Bateles a recoger los dorsales en compañia de Alberto Virseda(esta vez sólo fue de animador, y lo hizo muy bien).Dorsal 250 y 251.Al coche a prepararlo todo y para boxes.
La organización reduce el sector de agua a 750m(algunos más)por la peligrosidad del mar(mucho oleaje y mucha corriente).Este sector me sale bastante mal (a pesar de que mis sensaciones en natación son bastante mejores que hace unos meses ),se me quitan las gafas,me entra agua en los ojos,trago agua las tres o cuatro veces que me las intento colocar y no cojo ritmo hasta los últimos 250m,me pasan muchos y al final un tiempo demasiado malo 23min30sg,Javier lo hace en 19min saliendo en un buen grupo del agua.
Transición todo lo rápido que puedo y a al bici,donde tengo que dar lo mejor si quiero remontar posiciones,me sale un sector de bici espectacular,remontando y cogiendo a muchos,pero en todo momento soy el único que tiro del pequeño grupo que llevo a rueda,y espero que no me pase factura en la carrera a pie,Javier va en un grupo muy bueno,donde la gente esta fuerte y van relevandose,llegando a hacer un buen tiempo.
La carrera a pie fue dura,con varias subidas,pero muy bonita y viendo el mar desde lo alto en casi todo el recorrido.Remonte posiciones e hicimos los dos curiosamente el mismo tiempo,41min a un ritmo de 4.20min/km.
Buenas sensaciones en el primer TRI de la temporada,hay que mejorar en agua pero todo se andará.Javier esta muy fuerte, ultimando ya los entrenos para el IRONMAN de Lanzarote.Saludos.            

lunes, 4 de marzo de 2013

MARATÓN DE SEVILLA

3h.30min
En breve" la crónica"

Media Maratón Sevilla-Los Palacios

Salimos los dos con el globo de 1h35min,carrera relativamente fácil,sin incidentes.A falta de 2km,saltamos del grupo,y al final 1h 34.30s,la primera carrera que hacemos los dos juntos,.Saludos.

domingo, 18 de noviembre de 2012

Media Maratón Rincón De La Victoria(18-11-12)


Sabor Agridulce. Estabamos en alerta roja por lluvias,y asi ha sido,el hombre del tiempo no se ha equivocado, toda la noche diluviando.Amanece y parece que nos va a dar una tregua,pero no es asi.en fin....a recoger el dorsal,saludar a algunos amigos  a calentar y a mojarnos por que vuelve a llover,menos mal que la temperatura era buena y no hacía frio.La idea es hacer 1h35min,hablo con la bici de 1.35,me dice que a 4.30 elkm,lo que yo esperaba.Me situo en la segunda linea,pistoletazo de salida y a correr.En el km5 voy aun ritmo de 4.15  me encuentro bien ,aunque se que este no es el ritmo,km7 el ritmo sigue siendo bueno 4.15-20 miro  por donde anda el globo pero ni rastro.Uff¡¡ decido frenar un poco y ponerme a 4.25-30,siento alguna molestia en la barriga pero no le hago caso(luego supe lo que era),km11me encuentro muy bien voy facil,el ritmo es bueno y el globo sigue se aparecer,estoy haciendo una buena carrera pienso,..km15   ritmo de 4.40, y esta vez si veo a mi amigo,le debo sacar unos 3min, voy en tiempo de 1h30-32,km17 el dolor de barriga es mas fuerte y las piernas las tengo muy duras,aflojo ritmo a 4.45 e intento ponerme a rachas en 4.30 para que no me pille el globo,km 19 el globo esta muy cerca pero solo pienso"quedan 3 y termino,que no me coja,pero se que es dificil voy mal y se acerca rápido.Al final del km19 me pilla y no puedo aguantar su ritmo,se va alejando y no puedo hacer nada,un poco desmoralizado termino la carrera en 1h 37min 50sg.Otra vez sera.Despúes de la carrera me entra una medio pájara, y me doy cuenta de que he desayunado muy poco y a las 7a.m,creo que me ha pasado factura y de eso era el dolor de barriga,en cuanto comí algo,me recuperé.En fin las carreras empiezan antes de que den las salidas,hay que tenerlo todo en cuenta.Seguimos aprendiendo.Saludos

miércoles, 14 de noviembre de 2012

Carrera popular Villa De GRAZALEMA

El 11 de noviembre empecé la temporada con una carrerita que se está convirtiendo en una clásica,ya que la corrí también la temporada pasada.El paisaje es fantástico,y la carrera dura pero divertida.
Con la compañía de Javie , Alberto Virseda y otros miembros del club,aparecimos en Grazalema en un día muy frío y con lluvía.Recogida de dorsales y primeras dudas,no sabía con que ropa iba a correr,al final decidí no ir tan abrigado por que se entra en calor muy pronto,(se empieza con una fuerte subida).Pistoletazo de salida y a correr que hace frío,Alberto marca el ritmo acompañado de Javie,voy justo detrás,el ritmo no es rápido pero tampoco reservón,vamos más rápido de lo que parece ya que la subida es larga y dura,a escasos metros de coronar me encuentro bien y paso a encabezar el trio,empieza la bajada y la hago rápido,me doy cuenta que mis dos compañeros pierden algunos metros,y "duda", espero?voy demasiado rápido? queda mucha carrera? pero me encuentro bien y decido hacer caso a mis sensaciones y seguir con mi ritmo,ya en solitario,subo el puerto de los Alamillos,y encaro los 4 últimos km,los metros finales de la carrera se me hacen muy duro,pero cuando ves la meta ...se hacen más llevaderos.Al final 46min 40s ,séptimo de mi categoría y 30 de la general,contento.SALUDOS..

viernes, 21 de septiembre de 2012

Triatlon Olímpico Valdelagrana(16-9-2012)




Disfruté mucho durante toda la prueba,mal sector de natación,como ya esperaba,pero muy contento en el sector de bici y carrera a pie,haciendo buenos tiempos.Saludos